العناية المناسبة بالبشرة لكل عمر

مجلة الجمعة - العناية بالبشرة المناسبة لكل عمر

غالبًا ما تكون خياراتك في الملابس في العشرينيات من عمرك مختلفة عن ما ترغبين به في الأربعينيات. وتسريحة شعرك في الثلاثينيات لا تناسبك تمامًا في الخمسينيات. وينطبق الأمر نفسه تقريبًا على بشرتك.

عشرينيات رائعة

ماذا يحدث؟ إذا كان هناك وقتٌ للاحتفال أولاً والنوم لاحقًا، فهو في العشرينيات من عمرك النابض بالحياة. مع ذلك، لا يمكنكِ الاستمتاع بكل هذا المرح دون أن تتوقعي أن تدفع بشرتكِ الثمن.

وتقول الدكتورة بريما فيج، المديرة الطبية لعيادة الدكتورة بريما في لندن (drpreema.com): "إن أنماط الحياة المحمومة وعدم استخدام كريمات الحماية من الشمس يوميًا والسفر والإدمان على الأجهزة الذكية كلها تنعكس على هذا النوع من البشرة الشابة".

فما هي أبرز مشاكل بشرة جيل الألفية؟ تقول: "تتراوح مشاكل البشرة الشائعة بين البهتان وعدم تناسق البشرة، وتلفها الناتج عن أشعة الشمس، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة".

ما يجب القيام به: ربما الأهم بالنسبة لهذه الفئة العمرية هو أن ننظر أولاً إلى ما يجب تجنبه. تنصح بريما قائلةً: "تجنبي المكونات القاسية مثل حمض الجليكوليك، وتجنبي أي إجراءات جراحية مُرهقة مثل تقشير الوجه". وتقترح تأجيل هذه الإجراءات إلى أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات لتجديد البشرة. إذًا، ما هو المُفيد للبشرة الشابة؟ "فيتامين سي مُكوّن مهم يجب على النساء في العشرينيات من العمر الانتباه إليه. فهو يُساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، كما يُعزز إنتاج الكولاجين، ويُوحّد لون البشرة، مما يجعله مثاليًا للحفاظ على شباب بشرتكِ لفترة أطول."

التنظيف أساسيٌّ أيضًا في هذه المرحلة. فإزالة الأوساخ والغبار من البشرة، بالإضافة إلى إزالة جميع مساحيق التجميل، يجعل أي شيء يُوضع بعد ذلك أكثر فعالية. هذه الفئة العمرية أيضًا لديها الوقت والرغبة في استخدام أقنعة الوجه الأسبوعية، لذا ضعي قناعًا واحدًا على بشرتكِ لترطيبها.

الثلاثينيات المزدهرة

ماذا يحدث؟ قد يكون نمط حياتك قد أصبح أكثر اعتدالًا، لكن هذا لا يعني أن بشرتك أصبحت كذلك. تقول بريما: "هذا هو العمر الذي تبدأ فيه الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالظهور على الوجه". قد تظهر أيضًا تغيرات هرمونية مفاجئة في حال الحمل والإنجاب، بالإضافة إلى مشاكل جلدية أخرى مثل التصبغ والاحتقان.

قد يبدأ أمر آخر بالظهور في الثلاثينيات أيضًا، خاصةً إذا كنتَ من مُحبي الرياضة أو مُولعًا بها. "إن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية القلبية الوعائية، كالجري وركوب الدراجات وتمارين التحمل، يرفع معدل ضربات القلب ويُوسّع الأوعية الدموية لتدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ولكن بعد حوالي 15 دقيقة، عندما تحتاج العضلات إلى المزيد من الأكسجين، يبدأ الدم بالانزياح بعيدًا عن الوجه، مما يُؤدي إلى حرمان الأكياس الدهنية في الخدين من الأكسجين وتقلصها تدريجيًا. هذا يُسبب فقدان حجم الوجه، وخاصةً في منطقة الخدين، مما يجعل وجهك يبدو مُتقدمًا في السن - ويُسمى أيضًا "وجه الجيم"."

ما يجب القيام به: في هذه المرحلة، يتعلق الأمر بجعل بشرتك تحتفظ بأكبر قدر ممكن من الرطوبة. لماذا؟ كلما زادت ترطيب بشرتك، قل ظهور الخطوط الدقيقة وستبدو أكثر امتلاءً. والمكون الذي سيساعدك في ذلك هو حمض الهيالورونيك. يمكن لهذا المكون الذكي للغاية أن يحتفظ بأكثر من 1000 ضعف وزنه من الماء. مرة أخرى، يعد منظف لطيف ولكنه عميق التنظيف أمرًا ضروريًا. في هذه المرحلة، ستشكرك بشرتك على استخدام بلسم أو جل ذو قوام رائع لجميع أنواع البشرة ولكنه يحتوي على مكونات مرطبة لتغذية البشرة وهو مثالي إذا أصبحت بشرتك أكثر دهنية وأكثر احتقانًا بعد الحمل. بعد ذلك، سيروم مليء بحمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة لمقاومة أضرار أشعة الشمس وكمية الضوء الأزرق التي تعرضت لها بشرتك من الكمبيوتر المحمول والجهاز اللوحي والهاتف المحمول. زيت الوجه البسيط هو منتج رائع يجب أن يكون في متناول اليد في جميع الأوقات.

أربعينيات رائعة

ماذا يحدث؟ قد يكون هذا هو العصر الذي تستقر فيه مسيرتك المهنية بشكل كامل، ولكن للأسف، هناك أيضًا بعض الأمور الأخرى، مثل التجاعيد والتصبغات الناتجة عن سنوات طويلة من التعرض لأشعة الشمس. تقول بريما: "يرغب معظم مرضاي في الأربعينيات من العمر في معالجة البشرة الباهتة، وترهل الجلد حول الفم، ومنطقة الخدين والفك، والتجاعيد العميقة في مناطق التعبير المتكررة مثل الجبهة، والحاجبين، وتجاعيد العين".

ما يجب القيام به: من السهل التخفيف من حدة العناية بالبشرة، لكن الاستمرارية والاتساق هما مفتاح إحداث أي تغيير حقيقي في بشرتك، لذا استمري في ذلك. وأحد أفضل المكونات التي تساعد بشرتكِ البالغة من العمر 40 عامًا على القيام بذلك هو حمض الجليكوليك. يوضح بريما: "الجليكوليك مكون رائع لتجديد البشرة. يمكن رؤية تحسن في علامات الشيخوخة، وفرط التصبغ، وحب الشباب، وغيرها من الحالات من خلال تجديد البشرة بشكل مناسب، خاصةً إذا تم دمجه مع مكونات أخرى تستهدف العمليات الأخرى التي تشارك في سبب الحالات الفردية". من الأفضل دائمًا استخدام مقشرات حمض الجليكوليك في المساء حتى لا تتعرض بشرتكِ لأشعة الشمس لأنها تقشر السطح العلوي، مع تجنب منطقة العين. عالجي هذا باستخدام كريم خفيف الوزن وممتلئ للعينين بدلاً من ذلك. وتأكدي من علاج بشرتكِ بمرطب مرطب بشكل كبير يحتوي على عامل حماية من الشمس في اليوم التالي.

الخمسينيات الرائعة وما بعدها

ماذا يحدث؟ تلعب التقلبات الهرمونية، الناتجة عن انقطاع الطمث، دورًا كبيرًا في مظهر بشرتكِ في الخمسينيات وما فوق. تقول بريما: "يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، مما يُصعّب على البشرة الاحتفاظ برطوبتها، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وترهلها، مما يُعطيها مظهرًا باهتًا وشحوبًا". كما يعني ذلك أن الخطوط الدقيقة التي كانت تتسلل إلى البشرة تصبح أكثر عمقًا، ويمكن أن يُسبب نقص المرونة ظهور طيات وتجاعيد عميقة وترهل الجلد.

ما يجب القيام به: يمكن أن تصاب البشرة بعد انقطاع الطمث بالجفاف الشديد، لذا تجنبي المنظفات الرغوية التي قد تجفف البشرة، واختاري الكريمات الغنية بدلاً منها. مع أنه من الضروري أيضًا وضع طبقات من الأمصال الغنية بالمكونات النشطة، فقد تحتاج بشرتكِ أيضًا إلى كريمات نهارية وليلية أغنى. تقول بريما: "الريتينول هو أيضًا مكون أساسي لأنه يعزز تجديد الخلايا ويمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين الجديد، مما يقلل من ظهور التجاعيد وينعم سطح البشرة". يُعرف الريتينول أيضًا باسم فيتامين أ، وهو المكون الأساسي لمكافحة الشيخوخة، وقد ثبت سريريًا أنه يقلل من ظهور التجاعيد. يمكنكِ الحصول على الريتينول الطبي الذي يصفه طبيب الأمراض الجلدية، ولكن يمكن أن يكون ذلك بمثابة عمل متوازن لجعله يعمل لصالح بشرتكِ دون تفاقمها كثيرًا. بخلاف ذلك، تقدم جميع العلامات التجارية الكبرى للتجميل منتجات تعتمد على الريتينول بتركيز أقل ولكنها لا تزال فعالة للغاية.

اقرأ المقال كاملا هنا