ما أفعله فعلاً: روتين العناية بالبشرة قبل وبعد العطلات
أحد الأسئلة التي يطرحها عليّ المرضى طوال الوقت هو: "لكن ما الذي قمتِ به بالضبط؟"“
وأنا أفهم السبب.
لدينا عيادة مجهزة بأحدث التقنيات والعلاجات، كل منها مصمم لمعالجة مشاكل مختلفة. وكما أفعل مع أي مريض، فإن اختياراتي لنفسي تعتمد على ما ألاحظه، وما أرغب في تحسينه، وما يناسبني في تلك اللحظة.
قبل عطلتي الصيفية، كانت هناك بعض الأمور التي أردت العمل عليها. والآن بعد عودتي، لاحظت بعض الأمور الأخرى. سأعالج بعضها، أما الأمر الثالث، فلن أفعله إطلاقاً في الوقت الحالي.
إذن، هذا ما كنت أفعله بالفعل، وهذا هو السبب.
جهاز Emsculpt Neo قبل عطلتي: قبل ظهور البيكيني...
أنا أؤمن بشدة بأهمية الحفاظ على العضلات والقوة مع تقدمنا في العمر.
كما يعلم العديد من مرضاي، فأنا أعتمد كلياً على تمارين بيلاتس ريفورمر في مركز هارتكور، وهي جزء أساسي من روتيني. ولكن إلى جانب ذلك، كنت أستخدم إم سكلبت نيو على بطني ومؤخرتي.
كغيري من النساء، لاحظتُ تغيرات في جسدي مع تقدمي في العمر. كان من بين الأمور التي أزعجتني شعوري بأن مؤخرتي أصبحت مسطحة. كنت أرغب في رفعها وتشكيلها بشكل أفضل، بالإضافة إلى إبراز عضلات بطني، لذا كانت هذه أهدافي المحددة مع جهاز Emsculpt Neo.
لا يغني هذا الجهاز عن تمارين البيلاتس، ولا أرغب في ذلك. أرى أن كليهما يكمل الآخر. أبذل جهدي في مركز هارتكور، ويمنحني جهاز إمسكولبت نيو الدعم الإضافي الذي أبحث عنه في تحديد عضلاتي ونحت جسمي.
وبينما كنت أخضع لجلسة Emsculpt Neo، تمكنت من إنجاز بعض المهام المتعددة الأخرى قبل العطلة: سوفويف على أعلى ذراعي.
كان هذا مصدر قلق مختلف. بدأت ألاحظ بعض الترهل والتجاعيد في جلد أعلى ذراعي، لذا انصبّ تركيزي هنا على جودة الجلد ومرونته. يحفز جهاز سوفويف إنتاج الكولاجين في الجلد، وهو ما كان أكثر منطقية لما كنت ألاحظه في تلك المنطقة.
أعتقد أن هذا مثال جيد يوضح لماذا لا أنظر إلى الجسم من منظور واحد فقط. أحياناً يتعلق الأمر بالعضلات، وأحياناً بالجلد، وأحياناً بالسيلوليت، وغالباً ما يكون مزيجاً من كل هذه الأمور.
عندما غادرت، لاحظت فرقاً واضحاً في مظهري. شعرتُ بأن مؤخرتي أصبحت أكثر امتلاءً، وبطني أكثر تحديداً، وشعرتُ براحة أكبر تجاه بشرة ذراعيّ. والأهم من ذلك، أنني شعرتُ براحة أكبر وأنا أرتدي البيكيني.
وفي النهاية، هذا ما أردته. ليس جسداً مختلفاً، بل مجرد الشعور بمزيد من السعادة والثقة في جسدي الحالي.
علاج السيلوليت من سيلوشن: علاج لم أتوقع أن أحبه كثيراً
كنت قد كنت التطور الخلوي على فخذي وأحببت ذلك للغاية.
السيلوليت أمر طبيعي. معظم النساء لديهن السيلوليت، وأنا منهن. لكن معرفة أن شيئاً ما طبيعي لا يعني بالضرورة أن عليكِ أن تحبي شكله على جسمك.
كانت جلسة علاج السيلوليت من آخر الجلسات التي حرصت على إجرائها قبل ركوب الطائرة إلى إيبيزا. وعندما وصلت إلى الشاطئ، لاحظت الفرق بوضوح. بدت فخذي أكثر نعومة، وشعرت براحة أكبر تجاه السيلوليت عندما كنت أرتدي البيكيني.
بالنسبة لي، كان هذا هو المهم. لم أكن أسعى وراء الكمال، بل شعرت ببساطة بسعادة وثقة أكبر في مجال كان يزعجني.
الآن وقد عدت، فإن Celllution بالتأكيد شيء أرغب في الاستمرار فيه كلما أمكنني ذلك.
العناية باليدين من بروفيلو: ثم لاحظت يديّ...
في الواقع، لاحظتُ أثناء غيابي أن يديّ تبدوان أكثر تجعداً من المعتاد. فاليدان من المناطق التي نهملها بسهولة عند التركيز على وجوهنا، وأحياناً نحتاج إلى النظر إليهما من زاوية مختلفة لنلاحظ فجأةً تغيراً في بشرتهما.
لقد مررت بروفيلو في يدي من قبل، وبالنسبة لي، هذه مجرد علامة على أنه ربما حان الوقت لإجراء بعض الصيانة.
هذه هي طريقتي العامة في التعامل مع علاجاتي. لا أستيقظ بعد مرور ستة أشهر وأفكر: يجب أن أتناول دواء بروفيلو اليوم. بل ألاحظ أي تغيير يطرأ، ثم أقرر ما إذا كان يزعجني بما يكفي لأتخذ إجراءً بشأنه.
في هذه الحالة، نعم. لذا سأعود إلى قائمتي.
أما بشرتي المتضررة من الشمس، فقد تُركت وشأنها
هناك شيء آخر لاحظته بعد العطلة: الجلد حول مرفقي الداخلي، لعدم وجود وصف طبي أدق، أصبح مقرمشاً.
كثرة أشعة الشمس الحارقة والحرارة وحياة العطلات جعلتها جافة وغير سعيدة.
هل يمكنني البدء بالبحث في أرجاء العيادة عن شيء مثير للاهتمام لأفعله بها؟ ربما.
هل سأفعل ذلك؟ لا.
في الوقت الحالي، أريد أن أمنح بشرتي فرصة للتعافي. الترطيب، ودعم حاجز البشرة، واستخدام واقي الشمس بانتظام، كلها أمور أنسب بكثير من اللجوء الفوري إلى استخدام جهاز.
أعتقد في الواقع أن هذا جزء مهم من طب التجميل لا يتم الحديث عنه بما فيه الكفاية.
ليس كل شيء يحتاج إلى علاج.
أحيانًا تحتاج البشرة إلى وقت. وأحيانًا تحتاج إلى عناية خاصة. وأحيانًا يكون الأمر أقل إزعاجًا مما تتوقع. وأحيانًا يكون أفضل قرار طبي هو تركه وشأنه.
دعم صحة بشرتي وجسمي من الداخل
لي مكملات W-Wellness وجاء هو الآخر.
لقد واظبت على نظام المكملات الغذائية الخاص بي أثناء غيابي لأنني أفكر بشكل متزايد في الشيخوخة وصحة الجلد والجسم كصورة واحدة مترابطة.
ما أفعله في العيادة ليس سوى جزء واحد من الأمر.
بالنسبة لي، هناك تمارين بيلاتس على جهاز ريفورمر والحركة. وهناك التغذية. وهناك المكملات الغذائية. وهناك النوم والراحة. ثم هناك علاجات مثل... إم سكلبت نيو, التطور الخلوي أو بروفيلو عندما أعتقد أن لديهم شيئًا ذا قيمة ليضيفوه.
لا أتوقع أن يقوم أحد هذه الأشياء بمهمة جميع الأشياء الأخرى.
إذن، ماذا سأفعل بعد عطلتي الصيفية؟
لن أعود من الإجازة بقائمة ضخمة من "إصلاح كل شيء".
سأستمر في ممارسة تمارين بيلاتس على جهاز الريفورمر. سأحافظ على مستواي. إم سكلبت نيو و التطور الخلوي سأفعل ذلك حيثما أستطيع لأنني أستمتع بالنتائج. سأحجز موعدي بروفيلو سأقوم بصيانة يديّ لأنني أرى أن ذلك قد حان. سأستمر في تناول المكملات الغذائية.
وسأترك مرفقيّ المقرمشين وشأنهما.
لعل هذا هو الجواب الحقيقي عندما يسألني الناس عن العلاجات التي أتلقاها شخصياً.
لا أفعل كل ما هو متاح لي. أفعل الأشياء التي تناسبني، عندما تناسبني.
هذا بالضبط ما أعتقد أنه يجب أن يكون عليه الطب التجميلي.
بقلم الدكتورة بريما فيج, ، المدير الطبي في عيادة الدكتور بريما لندن
