ياهو - تجنب "وجه الصالة الرياضية"

إن ممارسة التمارين الرياضية سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة والحصول على جسم رائع، ولكنها قد يكون لها أيضًا تأثير سلبي إذا أفرطت في ممارستها.

بمجرد أن تتجاوز العشرينات من عمرك، قد تجد أحيانًا أنك مضطر إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على نفس الشكل، ولكن إذا كنت تتدرب بجدية أكبر، فهناك نقطة تحول عندما قد يؤدي التمرين المفرط إلى إذابة الدهون بعيدًا عن فخذيك، ولكنها ستختفي أيضًا من المكان الذي لا تريد أن تفقد فيه الامتلاء - وجهك، مما يؤدي إلى مظهر متقدم في السن أطلق عليه "وجه الصالة الرياضية".

قالت لنا المديرة الطبية الدكتورة بريما فيج: "قد ينشأ ترهل الوجه بسبب التمارين القلبية الوعائية المفرطة، مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين التحمل، والتي ترفع معدل ضربات القلب وقد تؤدي إلى فقدان كبير للوزن". وأضافت: "عند البدء بالتمرين، يحمر الوجه مع اتساع الأوعية الدموية لتدفق الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. ولكن بعد حوالي 15 دقيقة، عندما تحتاج العضلات إلى المزيد من الأكسجين، يبدأ الدم بالانزياح بعيدًا عن الوجه، مما يؤدي إلى حرمان الأكياس الدهنية في الخدين من الأكسجين وتقلص حجمها تدريجيًا".

"يؤدي هذا إلى فقدان حجم الوجه، وخاصة في منطقة الخد، مما يجعل وجهك يبدو متقدمًا في السن قبل الأوان."

لمكافحة هذه الظاهرة، ينصح الدكتور فيج بتنويع تمارينك الرياضية للحصول على نظام لياقة بدنية أكثر ملاءمة للوجه. هذا يعني تجنب ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل متتالي ومجهد، ودمجها مع أنواع مختلفة من التمارين مثل رفع الأثقال واليوغا والبيلاتس والتدريب عالي الكثافة.

كيفية تكبير خدود الوجه.

اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للوجه

دللي وجنتيك. بعض تمارين شد الوجه البسيطة ستعيد امتلاء وجهك. كل صباح ومساء، قفي أمام المرآة وابتسمي. لكن ليس أي ابتسامة، بل ابتسامة مصطنعة، مبالغ فيها وواضحة. حافظي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ، وكرريها خمس مرات. ثم انفخي وجنتيك لمدة 10 ثوانٍ كحد أقصى، وكرريها خمس مرات. أنهي التدليك بكلتا يديكِ بحركة دائرية فوق عظام الوجنتين مباشرةً، ثم انزلي تدريجيًا إلى منتصف الخدين.

حلول التجميل

اختاري سيرومات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك، لأن اتباع نظام يومي فعال للعناية بالبشرة يحفز تجديد خلايا الجلد ويزيد من تغلغل المكونات الفعالة، مثل هيالورونات الصوديوم، في البشرة، مما يساعد على تجديد مظهرها. توصي الدكتورة فيج بمركب iS Clinical Cleansing Complex، ومستحضر Youth Eye، والسيروم الفعال. أو جربي مستحضر Estee Lauder Advanced Night Repair المحبوب، لتحفيز تجديد بشرتك أثناء النوم.

الغش مع مكياج الكونتور

يمكن أن يكون تحديد الوجه مفيدًا هنا، إذ يساعدكِ على نحت وجهكِ وإعادة تحديد ملامحه، والحصول على خدود أكثر امتلاءً بدلًا من مظهر القناع الذي تعشقه عائلة كارداشيان. ببضع ضربات من فرشاة كريم الأساس، استخدمي درجة أغمق من لون بشرتكِ الطبيعي، يمكنكِ رسم ظل أسفل عظمة الخد ودمج الهايلايتر على العظم، مع اتباع بنية العظم للحصول على نتيجة طبيعية للغاية. إذا كنتِ قلقة من المبالغة، فتجاوزي خطوة التظليل وضعي الهايلايتر فوق العظم فقط.

الحشوات غير الجراحية

لا يتعين على النساء الاختيار بين امتلاك جسد رائع أو وجه ممتلئ، فبإمكانهن الحصول على كليهما. أنصح المرضى الذين يرغبون في حل غير جراحي لآثار الشيخوخة الناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة بأن يفكروا في حشو الجلد يُطبّق على منطقة الخد لزيادة حجم الوجه، كما أوضح الدكتور فيج. "في الواقع، غالبًا ما يزيد الجيل الجديد من الفيلرز من إنتاج حمض الهيالورونيك، مما يؤدي إلى تقليل تكرار العلاجات."

انظر الدكتور بريما مجموعة كاملة من العلاجات هنا أو اتصل بأحد خبرائنا في مجال التجميل اليوم.