{"id":1291,"date":"2018-05-07T10:43:00","date_gmt":"2018-05-07T10:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/drpreema.wwwnl1-ss14.a2hosted.com\/plump-cheeks-avoid-gym-face\/"},"modified":"2022-10-08T12:59:21","modified_gmt":"2022-10-08T12:59:21","slug":"volle-wangen-vermeiden-fitnessstudio-gesicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drpreema.com\/de\/volle-wangen-vermeiden-fitnessstudio-gesicht\/","title":{"rendered":"Yahoo \u2013 vermeiden Sie \u201eFitnessstudio-Gesicht\u201c"},"content":{"rendered":"
\"\"
Aufnahme einer fitten jungen Frau, die im Fitnessstudio mit einer Kettlebell trainiert<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Durch Sport bleiben Sie gesund und bekommen einen tollen K\u00f6rper, aber er kann auch negative Auswirkungen haben, wenn Sie es \u00fcbertreiben.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie die Zwanziger \u00fcberschritten haben, m\u00fcssen Sie manchmal etwas h\u00e4rter arbeiten, um Ihre Figur zu halten. Wenn Sie jedoch h\u00e4rter trainieren, kommt ein Wendepunkt, an dem \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Training zwar das Fett an Ihren Oberschenkeln schmelzen l\u00e4sst, es aber auch dort verschwindet, wo Sie nicht an F\u00fclle verlieren m\u00f6chten \u2013 im Gesicht. Dies f\u00fchrt zu einem gealterten Aussehen, das als \u201eFitnessstudio-Gesicht\u201c bezeichnet wird.<\/p>\n\n\n\n

\u201eEin Fitnessstudio-Gesicht kann durch \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Herz-Kreislauf-Training wie Laufen, Radfahren und Ausdauertraining entstehen, das den Puls erh\u00f6ht und zu dramatischem Gewichtsverlust f\u00fchren kann\u201c, erkl\u00e4rte uns die medizinische Direktorin Dr. Preema Vig. \u201eBeim Training r\u00f6tet sich das Gesicht, da sich die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitern, um den K\u00f6rper mit Sauerstoff zu versorgen. Doch nach etwa 15 Minuten, wenn die Muskeln mehr Sauerstoff ben\u00f6tigen, wird das Blut aus dem Gesicht abgeleitet, was dazu f\u00fchrt, dass die Fettpolster in den Wangen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und langsam schwinden.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eDies f\u00fchrt zu einem Volumenverlust im Gesicht, insbesondere im Wangenbereich, was Ihr Gesicht vorzeitig gealtert aussehen l\u00e4sst.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Um diesem Ph\u00e4nomen entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Vig, das Training zu variieren und so ein gesichtsfreundlicheres Fitnessprogramm zu gestalten. Vermeiden Sie anstrengende Herz-Kreislauf-\u00dcbungen am St\u00fcck und kombinieren Sie diese mit verschiedenen Trainingsarten wie Krafttraining, Yoga, Pilates und hochintensivem Training.<\/p>\n\n\n\n

So wirken Ihre Wangen voller.<\/h2>\n\n\n\n

Gehen Sie ins Gesichtsgymnastikstudio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

G\u00f6nnen Sie Ihren Wangen ein Gesichtstraining. Ein paar einfache Straffungs\u00fcbungen verleihen Ihrem Gesicht wieder F\u00fclle. Stellen Sie sich jeden Morgen und Abend vor den Spiegel und l\u00e4cheln Sie. Aber nicht irgendein L\u00e4cheln. Ein aufgesetztes, sehr \u00fcbertriebenes und ausgepr\u00e4gtes L\u00e4cheln. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang und wiederholen Sie dies f\u00fcnfmal. Anschlie\u00dfend pusten Sie Ihre Wangen maximal 10 Sekunden lang auf und wiederholen dies f\u00fcnfmal. Zum Abschluss massieren Sie Ihre Wangen mit beiden H\u00e4nden in kreisenden Bewegungen knapp \u00fcber den Wangenknochen und wandern dann allm\u00e4hlich zur Wangenmitte.<\/p>\n\n\n\n

Sch\u00f6nheitsl\u00f6sungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entscheiden Sie sich f\u00fcr Seren mit Wirkstoffen wie Hyalurons\u00e4ure. Eine effektive t\u00e4gliche Hautpflege f\u00f6rdert die Zellerneuerung und erh\u00f6ht das Eindringen von Wirkstoffen wie Natriumhyaluronat. So gelangen prallere Wirkstoffe in die Haut und sorgen f\u00fcr ein frischeres Aussehen. Dr. Vig empfiehlt den iS Clinical Cleansing Complex, das Youth Eye Serum und das Active Serum. Oder probieren Sie das beliebte Advanced Night Repair von Est\u00e9e Lauder, um Ihre Haut im Schlaf zur Regeneration anzuregen.<\/p>\n\n\n\n

Schummeln mit Kontur-Make-up<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Konturierung kann hier hilfreich sein, um Ihr Gesicht zu modellieren und seine Gesichtsz\u00fcge neu zu definieren. So entstehen vollere Wangen, anstatt den maskenhaften Look der Kardashians zu erzielen. Mit ein paar Strichen eines Foundation-Pinsels, einem Farbton dunkler als Ihr nat\u00fcrlicher Hautton, k\u00f6nnen Sie einen Schatten unterhalb des Wangenknochens erzeugen und einen Highlighter auf dem Knochen verblenden. Folgen Sie dabei der Struktur des Knochens f\u00fcr ein m\u00f6glichst nat\u00fcrliches Ergebnis. Wenn Sie Bedenken haben, es zu \u00fcbertreiben, \u00fcberspringen Sie den Schattierungsschritt und tragen Sie nur einen Highlighter oberhalb des Knochens auf.<\/p>\n\n\n\n

Nicht-chirurgische F\u00fcllstoffe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frauen m\u00fcssen sich nicht zwischen einem tollen K\u00f6rper und einem prallen Gesicht entscheiden, sie k\u00f6nnen beides haben. \u201eIch rate Patientinnen, die eine nicht-chirurgische L\u00f6sung gegen die Alterungseffekte von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Training suchen, Folgendes in Betracht zu ziehen:\u00a0Hautf\u00fcller<\/a>\u00a0\u201eWir verwenden Filler im Wangenbereich, um das Gesichtsvolumen zu erh\u00f6hen\u201c, erkl\u00e4rte Dr. Vig. \u201eTats\u00e4chlich k\u00f6nnen die Filler der neuen Generation oft die k\u00f6rpereigene Hyalurons\u00e4ureproduktion steigern, was zu selteneren Behandlungen f\u00fchrt.\u201c<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Siehe Dr. Preemas das gesamte Behandlungsspektrum finden Sie hier<\/a> oder Kontaktieren Sie einen unserer \u00c4sthetikexperten<\/a> Heute.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sport hilft Ihnen, gesund zu bleiben und einen tollen K\u00f6rper zu bekommen, kann aber auch negative Auswirkungen haben, wenn Sie es \u00fcbertreiben. Sobald Sie die Zwanziger \u00fcberschritten haben, m\u00fcssen Sie manchmal etwas h\u00e4rter arbeiten, um die gleiche Figur zu halten, aber wenn Sie h\u00e4rter trainieren, kommt es zu einem Wendepunkt [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1291","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-press"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15020,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/15020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}