{"id":1291,"date":"2018-05-07T10:43:00","date_gmt":"2018-05-07T10:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/drpreema.wwwnl1-ss14.a2hosted.com\/plump-cheeks-avoid-gym-face\/"},"modified":"2022-10-08T12:59:21","modified_gmt":"2022-10-08T12:59:21","slug":"las-mejillas-regordetas-evitan-la-cara-de-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drpreema.com\/es\/las-mejillas-regordetas-evitan-la-cara-de-gimnasio\/","title":{"rendered":"Yahoo \u2013 evita la cara de gimnasio"},"content":{"rendered":"
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Fotograf\u00eda de una joven en forma haciendo ejercicio con una pesa rusa en el gimnasio.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hacer ejercicio te ayudar\u00e1 a mantenerte saludable y conseguir un cuerpo incre\u00edble, pero tambi\u00e9n puede tener un efecto negativo si te excedes.<\/p>\n\n\n\n

Una vez que pasas los veinte, a veces puedes encontrar que tienes que trabajar un poco m\u00e1s para mantener la misma figura, pero si te ejercitas m\u00e1s duro, llega un punto de inflexi\u00f3n en el que el ejercicio excesivo puede estar derritiendo grasa de tus muslos, pero tambi\u00e9n estar\u00e1 desapareciendo de donde no quieres perder volumen: tu rostro, lo que da como resultado un aspecto envejecido que se ha denominado "cara de gimnasio".<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa cara de gimnasio puede ser causada por un exceso de ejercicio cardiovascular, como correr, andar en bicicleta y entrenamiento de resistencia, que eleva la frecuencia card\u00edaca y puede causar una p\u00e9rdida de peso dr\u00e1stica\u201d, nos explic\u00f3 la Dra. Preema Vig, directora m\u00e9dica. \u201cAl empezar a hacer ejercicio, la cara se enrojece a medida que los vasos sangu\u00edneos se dilatan para que el ox\u00edgeno circule por el cuerpo. Pero despu\u00e9s de unos 15 minutos, cuando los m\u00fasculos necesitan m\u00e1s ox\u00edgeno, la sangre empieza a desviarse de la cara, lo que provoca que las almohadillas de grasa de las mejillas se vean privadas de ox\u00edgeno y disminuyan lentamente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsto provoca p\u00e9rdida de volumen facial, especialmente en la zona de las mejillas, lo que hace que el rostro luzca prematuramente envejecido\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Para combatir este fen\u00f3meno, el Dr. Vig recomienda variar los entrenamientos para lograr una rutina de ejercicios m\u00e1s beneficiosa para el rostro. Esto implica evitar ejercicios cardiovasculares agotadores consecutivos y combinarlos con diferentes tipos de ejercicio como levantamiento de pesas, yoga, pilates y entrenamiento de alta intensidad.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo dar volumen a las mejillas del rostro.<\/h2>\n\n\n\n

Visita el gimnasio facial<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dale un entrenamiento facial a tus mejillas. Unos sencillos ejercicios de tonificaci\u00f3n te devolver\u00e1n la tersura a tu rostro. Cada ma\u00f1ana y cada noche, ponte frente al espejo y sonr\u00ede. Pero no cualquier sonrisa. Una sonrisa forzada, muy exagerada y pronunciada. Mant\u00e9n la sonrisa durante 10 segundos y repite cinco veces. Luego, infla las mejillas durante un m\u00e1ximo de 10 segundos y repite cinco veces. Termina con un masaje circular con ambas manos justo por encima de los p\u00f3mulos, descendiendo progresivamente hasta el centro de las mejillas.<\/p>\n\n\n\n

Soluciones de belleza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Opte por s\u00e9rums con ingredientes activos como el \u00e1cido hialur\u00f3nico, ya que un r\u00e9gimen de cuidado diario eficaz estimular\u00e1 la renovaci\u00f3n celular y aumentar\u00e1 la penetraci\u00f3n de activos como el hialuronato de sodio, que aportan volumen a la piel y ayudan a refrescar su apariencia. El Dr. Vig recomienda iS Clinical Cleansing Complex, Youth Eye y Active Serum. O pruebe el popular Advanced Night Repair de Est\u00e9e Lauder para estimular la regeneraci\u00f3n de su piel mientras duerme.<\/p>\n\n\n\n

Haz trampa con maquillaje de contorno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El contorno puede ser muy \u00fatil en este caso, ya que ayuda a esculpir el rostro y redefinir sus rasgos, creando mejillas m\u00e1s rellenas en lugar del look de m\u00e1scara que tanto adoran las Kardashian. Con unas pocas pinceladas de base, usa un tono m\u00e1s oscuro que tu tono natural de piel; puedes crear una sombra debajo del p\u00f3mulo y difuminar el iluminador sobre el hueso, siguiendo su estructura para un resultado m\u00e1s natural. Si te preocupa aplicar el sombreado demasiado, omite el paso del sombreado y aplica el iluminador solo sobre el hueso.<\/p>\n\n\n\n

Rellenos no quir\u00fargicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las mujeres no tienen que elegir entre tener un cuerpo espectacular o un rostro regordete, pueden tener ambos. "Aconsejo a las pacientes que desean una soluci\u00f3n no quir\u00fargica a los efectos del envejecimiento causados por el ejercicio excesivo que consideren...\u00a0relleno d\u00e9rmico<\/a>\u00a0"Se aplica en la zona de las mejillas para aumentar el volumen facial", coment\u00f3 el Dr. Vig. "De hecho, los rellenos de nueva generaci\u00f3n a menudo pueden aumentar la producci\u00f3n de \u00e1cido hialur\u00f3nico, lo que reduce la frecuencia de los tratamientos".<\/p>\n\n\n\n

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Ver el Dr. Preema Gama completa de tratamientos aqu\u00ed<\/a> o Contacte con uno de nuestros expertos en est\u00e9tica<\/a> hoy.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hacer ejercicio te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y a conseguir un cuerpo espectacular, pero tambi\u00e9n puede tener un efecto negativo si te excedes. Una vez pasados los veinte, a veces te das cuenta de que tienes que esforzarte un poco m\u00e1s para mantener la misma figura, pero si te esfuerzas m\u00e1s, llega un punto de inflexi\u00f3n [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1291","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-press"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15020,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/15020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpreema.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}