[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.14.2″ custom_margin=”0px||||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-20px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/drpreema.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Dr-Preema-at-home-with-her-supplements.jpg” alt=”Dr Preema Vig with some of her daily supplement boxes including creatine, omega 3, probiotics and skin support formulas as part of her personalised wellness routine.” title_text=”Dr Preema at home with her supplements” align=”center” _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” max_height=”464px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-30px||false|false” custom_margin_tablet=”||-30px||false|false” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
<\/em><\/span>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d custom_margin_tablet=\u201d\u201d custom_margin_phone=\u201d||-30px||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d||||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Por la Dra. Preema Vig<\/span><\/em><\/p>\n A menudo me preguntan sobre los suplementos: cu\u00e1ndo empezar a tomarlos, qu\u00e9 tomar y si realmente marcan la diferencia. Mi respuesta sincera es que mi propia experiencia con los suplementos ha evolucionado lentamente con el tiempo y he aprendido mucho m\u00e1s de lo que esperaba.<\/span><\/p>\n Empec\u00e9 a tomar suplementos a mediados de mis veintes, cuando trabajaba en turnos largos y exigentes en el hospital del NHS. Cualquiera que haya trabajado en el sector sanitario sabe lo intensos que pueden ser esos a\u00f1os: largas jornadas, horarios impredecibles, sue\u00f1o interrumpido y muy poco tiempo para pensar en el propio bienestar. Por aquel entonces, no analizaba los suplementos en profundidad. Simplemente quer\u00eda mantenerme bien, mantener mi energ\u00eda y reforzar mi sistema inmunitario. Era m\u00e1s bien un enfoque preventivo, en lugar de intentar solucionar un problema una vez que aparec\u00eda.<\/span><\/p>\n Ahora, a los 53 a\u00f1os, tengo la suerte de tener buenos niveles de energ\u00eda y no me enfermo muy a menudo. No puedo atribuirlo a una sola causa, pero s\u00ed creo que el apoyo constante y a largo plazo que le he dado a mi cuerpo ha influido. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/drpreema.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sample-of-W-Wellness-Supplements.jpg” alt=”W-Wellness supplement gift box featuring collagen, turmeric, resveratrol, sleep tonic, superfood blend and wholefood nutrition products at Dr Preema London Clinic.” title_text=”Sample of W-Wellness Supplements” align=”center” _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” max_height=”480px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-30px||false|false” custom_margin_tablet=”||-30px||false|false” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n <\/em><\/span>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d custom_margin_tablet=\u201d\u201d custom_margin_phone=\u201d||-30px||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d||||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Durante muchos a\u00f1os, mi rutina de suplementos fue creciendo poco a poco. Como mucha gente, fui a\u00f1adiendo cosas sobre la marcha: una recomendaci\u00f3n por aqu\u00ed, algo que hab\u00eda le\u00eddo por all\u00e1, productos que compraba en internet porque parec\u00edan de buena reputaci\u00f3n. No fue hasta que tuve mi consulta personal con W-Bienestar<\/a> Que valoraba plenamente lo mucho que estaba tomando. En ese momento, result\u00f3 que tomaba unos 20 suplementos diferentes al d\u00eda. \u25cf \u00bfQu\u00e9 ingredientes se superpusieron?<\/span><\/p>\n \u25cf Si algunos suplementos estaban interactuando entre s\u00ed<\/span><\/p>\n \u25cf Si podr\u00eda estar tomando m\u00e1s de lo que realmente necesito<\/span><\/p>\n Fue un recordatorio amable pero importante de que m\u00e1s no siempre es mejor, incluso cuando las intenciones son buenas.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-30px||false|false” custom_margin_tablet=”||-30px||false|false” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n <\/em><\/span>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d custom_margin_tablet=\u201d\u201d custom_margin_phone=\u201d||-30px||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d||||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Lo que m\u00e1s me gust\u00f3 de trabajar con W-Bienestar<\/a> As\u00ed de tranquilizador fue todo el proceso.<\/span><\/p>\n Sus nutricionistas se tomaron el tiempo de repasar todo lo que estaba tomando y explicarlo de forma muy clara y pr\u00e1ctica. No me juzgaron, solo me educaron. Me ayudaron a entender:<\/span><\/p>\n \u25cf \u00bfQu\u00e9 era lo que realmente apoyaba mi salud?<\/span><\/p>\n \u25cf \u00bfQu\u00e9 podr\u00eda ser una duplicaci\u00f3n innecesaria?<\/span><\/p>\n \u25cf Donde la calidad y la formulaci\u00f3n realmente importaban<\/span><\/p>\n Esto es especialmente importante con los suplementos, ya que no est\u00e1n regulados de la misma manera que los medicamentos. Dos productos pueden parecer muy similares a simple vista, pero ser completamente diferentes en cuanto a calidad y absorci\u00f3n.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/drpreema.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Dr-Preema-Vig-with-her-daily-supplements.jpg” alt=”Dr Preema Vig taking her daily supplements at home as part of a consistent, personalised health and longevity routine.” title_text=”Dr Preema Vig with her daily supplements” align=”center” _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” max_height=”480px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” header_font=”Montserrat||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_3_font=”Prata||||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”30px||||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” inline_fonts=”Montserrat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]El resultado no fue eliminarlo todo, sino simplificarlo.<\/span><\/p>\n Con su orientaci\u00f3n, cambi\u00e9 varios de mis suplementos principales, entre ellos:<\/span><\/p>\n \u25cf Creatina<\/span><\/p>\n \u25cf Aceites de pescado Omega 3<\/span><\/p>\n \u25cf Soporte para huesos y articulaciones<\/span><\/p>\n \u25cf Glutati\u00f3n<\/span><\/p>\n \u25cf Vinagre de sidra de manzana<\/span><\/p>\n Anteriormente, hab\u00eda estado comprando una combinaci\u00f3n de marcas en l\u00ednea, a menudo simplemente porque eran convenientes. W-Bienestar<\/a> Me ayud\u00f3 a cambiar a marcas con investigaci\u00f3n cl\u00ednica adecuada y garant\u00eda de calidad detr\u00e1s de ellas, lo que me dio mucha m\u00e1s confianza en lo que estaba tomando.<\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n sugirieron:<\/span><\/p>\n \u25cf Nuchido Time, para apoyar la salud celular<\/span><\/p>\n \u25cf Introducir hongos funcionales adicionales junto con la Melena de Le\u00f3n que ya estaba usando [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Uno de los mayores beneficios para m\u00ed fue la tranquilidad.<\/span><\/p>\n Ahora me siento seguro de que estoy tomando suplementos que:<\/span><\/p>\n \u25cf Son apropiados para m\u00ed<\/span><\/p>\n \u25cf Trabajar bien juntos<\/span><\/p>\n \u25cf Se toman por las razones correctas<\/span><\/p>\n Veo que muchos pacientes tienen dificultades con esto. Los suplementos pueden resultar abrumadores, y es muy f\u00e1cil acabar tom\u00e1ndolos simplemente porque son populares o est\u00e1n muy promocionados. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/drpreema.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Dr-Preema-and-the-team-at-W-Wellness.jpg” alt=”Dr Preema Vig with the W-Wellness team at Dr Preema London Clinic showcasing personalised supplement and nutrition support.” title_text=”Dr Preema and the team at W-Wellness” align=”center” _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” max_height=”480px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.2″ _module_preset=”default” header_font=”Montserrat||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_3_font=”Prata||||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”10px||||false|false” custom_padding_tablet=”30px||||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” inline_fonts=”Montserrat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Dado que los suplementos no est\u00e1n estrictamente regulados, el abastecimiento y la orientaci\u00f3n son fundamentales. Trabajar con un equipo como W-Bienestar<\/a> Significa que no lo est\u00e1s afrontando solo. Tienes acceso a nutricionistas cualificados que pueden ofrecerte consejos personalizados y ayudarte a tomar decisiones informadas, en lugar de adivinar.<\/span><\/p>\n Mi propia experiencia reforz\u00f3 algo en lo que creo firmemente: que la buena salud depende del apoyo atento y constante, no de los extremos.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d custom_margin_tablet=\u201d\u201d custom_margin_phone=\u201d||-30px||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d||||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d header_font=\u201dMontserrat||||||||\u201d header_2_font=\u201dPrata||||||||\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d custom_margin=\u201d||||false|false\u201d custom_margin_tablet=\u201d||||false|false\u201d custom_margin_phone=\u201d0px||||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d10px||||false|false\u201d custom_padding_tablet=\u201d30px||||false|false\u201d custom_padding_phone=\u201d0px||||false|false\u201d custom_padding_last_edited=\u201don|phone\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201ddefault\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\n Siendo completamente sincero, uno de los mayores desaf\u00edos con los suplementos es simplemente la gran variedad. Hay miles de productos disponibles, un sinf\u00edn de opiniones en l\u00ednea y muy poca regulaci\u00f3n. Incluso como m\u00e9dico, a veces me resultaba confuso, y s\u00e9 que muchos pacientes piensan igual.<\/span><\/p>\n Si actualmente est\u00e1s tomando suplementos, puede ser \u00fatil hacer una pausa y preguntarte amablemente:<\/span><\/p>\n \u25cf \u00bfRealmente s\u00e9 por qu\u00e9 tomo cada uno?<\/span><\/p>\n \u25cf \u00bfTodos ellos cumplen una funci\u00f3n clara para m\u00ed?<\/span><\/p>\n \u25cf \u00bfTengo confianza en su calidad y en c\u00f3mo trabajan juntos?<\/span><\/p>\n A veces, simplificar, con la orientaci\u00f3n adecuada, puede ser mucho m\u00e1s eficaz que agregar continuamente m\u00e1s.<\/span><\/p>\n Para m\u00ed, trabajar con W-Bienestar<\/a> Transform\u00e9 los suplementos de algo que hac\u00eda con buenas intenciones a algo mucho m\u00e1s considerado, equilibrado y tranquilizador. Tener acceso a nutricionistas cualificados que pod\u00edan analizar el panorama general marc\u00f3 la diferencia.<\/span><\/p>\n Si alguna vez te has sentido inseguro, abrumado o simplemente curioso acerca de si est\u00e1s tomando las cosas correctas por las razones correctas, un consulta personalizada<\/a> Puede ser un punto de partida invaluable.<\/span><\/p>\n El verdadero bienestar rara vez consiste en a\u00f1adir m\u00e1s: se trata de comprender lo que tu cuerpo realmente necesita y por qu\u00e9.<\/span><\/p>\n Y si quieres explorar los suplementos con m\u00e1s detalle, tambi\u00e9n puedes hablar con mi asistente de IA, Dra. Preema AI<\/a>. Se ha creado utilizando mis propios conocimientos y filosof\u00eda cl\u00ednica, lo que le permite acceder a una gu\u00eda reflexiva y basada en evidencia en cualquier momento y dondequiera que est\u00e9.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d][et_pb_column _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d type=\u201d4_4\u2033][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d hover_enabled=\u201d0\u2033 sticky_enabled=\u201d0\u2033]<\/p>\n
<\/span><\/p>\nMe di cuenta de que estaba tomando \u201cdemasiado de algo bueno\u201d<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\n
A pesar de mi formaci\u00f3n m\u00e9dica, realmente no hab\u00eda tenido tiempo de sentarme y mirar:<\/span><\/p>\nEl valor de una orientaci\u00f3n adecuada<\/span><\/h2>\n
Simplificando mi rutina<\/span><\/h2>\n
\n<\/span>
\n\u25cf Claridad antigua y valiente, para apoyar la concentraci\u00f3n y la claridad mental<\/span>
\nCada recomendaci\u00f3n fue explicada cuidadosamente, por lo que comprend\u00ed por qu\u00e9 podr\u00eda ser \u00fatil para m\u00ed.
\n<\/span>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d custom_margin_tablet=\u201d\u201d custom_margin_phone=\u201d||-30px||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d||||false|false\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_column type=\u201d4_4\u2033 _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d][et_pb_text _builder_version=\u201d4.14.2\u2033 _module_preset=\u201dpredeterminado\u201d header_font=\u201dMontserrat||||||||\u201d header_2_font=\u201dPrata||||||||\u201d header_3_font=\u201dPrata||||||||\u201d custom_margin=\u201d||||false|false\u201d custom_margin_tablet=\u201d||||false|false\u201d custom_margin_phone=\u201d0px||||false|false\u201d custom_margin_last_edited=\u201don|phone\u201d custom_padding=\u201d10px||||false|false\u201d custom_padding_tablet=\u201d30px||||false|false\u201d custom_padding_phone=\u201d0px||||false|false\u201d custom_padding_last_edited=\u201don|phone\u201d inline_fonts=\u201dMontserrat\u201d global_colors_info=\u201d{}\u201d]<\/p>\nSentirme seguro de mis decisiones<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\nPor qu\u00e9 recomiendo un asesoramiento profesional y confiable<\/span><\/h2>\n
Un suave consejo<\/span><\/h2>\n