Yahoo – избегайте «лица спортзала»

Занятия спортом помогут вам сохранить здоровье и обрести великолепное тело, но они также могут иметь и негативный эффект, если вы переусердствуете.

Когда вам за двадцать, вы можете обнаружить, что вам приходится работать немного усерднее, чтобы сохранить ту же фигуру, но если вы тренируетесь усерднее, наступает переломный момент, когда чрезмерные упражнения могут начать сжигать жир с ваших бедер, но он также будет исчезать и там, где вы не хотите терять пухлость — на вашем лице, в результате чего появляется стареющий вид, который называют «лицом спортзала».

«Спортивное лицо может быть вызвано чрезмерными кардионагрузками, такими как бег, езда на велосипеде и тренировки на выносливость, которые повышают частоту сердечных сокращений и могут привести к резкой потере веса», — сказал нам медицинский директор доктор Прима Виг. «Когда вы начинаете тренироваться, ваше лицо краснеет, так как кровеносные сосуды расширяются, чтобы обеспечить поступление кислорода к телу. Но примерно через 15 минут, когда мышцам требуется больше кислорода, кровь начинает оттекать от лица, из-за чего жировые отложения на щеках лишаются кислорода и медленно уменьшаются.

«Это приводит к потере объема лица, особенно в области щек, из-за чего лицо выглядит преждевременно постаревшим».

Чтобы бороться с этим явлением, доктор Виг рекомендует разнообразить тренировки для более благоприятного для лица фитнес-режима. Это означает избегать изнуряющих кардиоупражнений подряд и смешивать их с другими типами упражнений, такими как силовые тренировки, йога, пилатес и высокоинтенсивные тренировки.

Как сделать щеки пухлее.

Займитесь фитнесом для лица

Дайте вашим щекам тренировку для лица. Несколько простых тонизирующих упражнений вернут вашему лицу пухлость. Каждое утро и вечер вставайте перед зеркалом и улыбайтесь. Но не просто улыбайтесь. Натянуто, очень преувеличенно и выраженно. Удерживайте в течение 10 секунд и повторите пять раз. Затем надуйте щеки максимум на 10 секунд и повторите пять раз. Завершите массажем, используя обе руки круговыми движениями чуть выше скул и постепенно спускайтесь к центру щек

Решения для красоты

Выбирайте сыворотки с активными ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, поскольку режим эффективного ежедневного ухода за кожей будет стимулировать обновление клеток кожи и увеличивать проникновение активных веществ, таких как гиалуронат натрия, для доставки в кожу активных веществ, придающих упругость, что поможет освежить ваш внешний вид. Доктор Виг рекомендует iS Clinical Cleansing Complex, Youth Eye и Active Serum. Или попробуйте полюбившийся всем Advanced Night Repair от Estee Lauder, чтобы подстегнуть вашу кожу к регенерации во время сна.

Обман с контурным макияжем

Контурирование может оказаться здесь полезным, помогая вам скульптурировать ваше лицо и переосмысливать его черты, создавая более пухлые щеки, а не создавая маскообразный вид, который так любят Кардашьяны. С помощью нескольких мазков кистью для тонального крема, используйте оттенок темнее вашего естественного тона кожи, вы можете создать тень под скулой и растушевать хайлайтер на кости, следуя структуре костей для наиболее естественного результата. Если вы беспокоитесь, что зайдете слишком далеко, пропустите этап растушевки и добавьте хайлайтер только над костью

Нехирургические наполнители

Женщинам не нужно выбирать между великолепным телом и пухлым лицом, они могут иметь и то, и другое. «Я советую пациентам, которые хотят нехирургического решения проблемы старения, вызванного чрезмерными физическими нагрузками, рассмотреть возможность дермальный наполнитель «Применяется в области щек, чтобы увеличить объем лица», — поделился доктор Виг. «На самом деле, филлеры нового поколения часто могут увеличить собственную выработку гиалуроновой кислоты, что приводит к менее частым процедурам».

См. Доктора Примы полный спектр процедур здесь или свяжитесь с одним из наших экспертов по эстетике сегодня.