الساعة ١٢ ظهرًا. الوقت الأمثل للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، وهو ضروري لامتصاص الجسم للكالسيوم اللازم لعظام صحية. لكن تعرض الجلد لأشعة الشمس يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة، والأسوأ من ذلك، سرطان الجلد.
إذا كنتِ ستنفقين على منتج واحد للعناية بالبشرة، فاختاري واقيًا شمسيًا جيدًا، كما تنصح الدكتورة بريما فيج (drpreema.com). "يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تُغير الحمض النووي لخلايا الجلد، مما يُسبب سرطان الجلد الخبيث مع مرور الوقت."
