تخلص من التوتر في حياتك للأبد

يقضي الكثير منا حياته في محاولة التوفيق بين الكثير من الأشياء - ولكن هل يمكن للحياة المضطربة أن تؤثر علينا بطرق لا ندركها حتى؟

سواء كان الأمر يتعلق بوظيفة عالية المستوى، أو علاقة تتطلب صيانة عالية، أو إنجاب عدد كبير من الأطفال المتوترين، فإن العديد منا يعاني من التوتر - حالة من الضغط أو التوتر العقلي أو العاطفي.

هنا نكتشف كيف يؤثر التوتر علينا وكيف يمكننا مكافحته...

جلد

يُحفّز الكورتيزول الالتهاب، ويؤثر على تجدد خلايا الجلد. وبالتالي، تتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يجعل الوجه يبدو باهتًا وبلا حياة، كما توضح الدكتورة بريما فيج. "كما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت، مما يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور."

نصائح مهمة: "التقشير المنتظم يُعزز إشراقة البشرة"، تحثّ بريما. "حافظي على بشرتكِ خالية من الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة، ولكن تجنّبي فركها، فقد يُهيّج حب الشباب".