参加课程究竟是一种怎样的体验？ 埃克索明德塔蒂亚娜是梅菲尔区普里玛伦敦诊所的诊所协调员之一，她分享了自己在伦敦接受六次Exomind疗程的个人经历，包括她在治疗期间的感受、治疗后发生的事情，以及为什么她认为Exomind是她整体健康方法的一部分。.
我为什么决定尝试Exomind
我从小就患有严重的焦虑症，它影响着我日常生活的方方面面。我的焦虑会导致失眠，虽然我服用药物来缓解，但我只在症状严重到难以忍受时才会服用。睡眠不足会导致精疲力竭，进而影响我的情绪、行为和工作效率。.
这些年来，我学会了一些应对焦虑的方法，尤其是在焦虑特别严重的时候。规律运动、戒酒、减少咖啡因摄入以及健康饮食，这些方法在一段时间内都有效。然而，最终这些方法都不够用了。.
2024年，我被诊断出患有临床抑郁症。那时我开始寻求专业帮助。医生给我开了强效抗组胺药治疗失眠，并完成了认知行为疗法（CBT），但我感觉这两种方法都没有解决我焦虑的根本原因。.
对我来说，这感觉就像是在骨折的腿上打石膏，而且是多处骨折的腿。.
我知道不会有简单的答案。正是在这种背景下，我接触了Exomind。我并不指望它能解决所有问题，但我很想知道它是否能对我的感受产生实质性的影响。.
我的 Exomind 疗程是怎样的？
我非常享受每周在伦敦普里玛医生诊所接受的Exomind治疗。.
他们让我有机会躺下来，在忙碌的一天中放松身心。治疗过程中，我感觉很棒。.
经过大约六周的每周治疗，我于 2026 年 6 月 3 日完成了疗程。.
对我来说，课程期间最明显的变化之一就是我的睡眠质量。它有了显著改善。.
我还注意到，我对食物和零食的渴望减少了，而且我的精力也更充沛了。.
重要的是，当时我并没有刻意去做其他任何不同的事情，这使得这些变化对我来说格外明显。.
完成Exomind课程后，我注意到了什么？
在接受治疗期间，Exomind 对我的感受产生了显著的影响。.
然而，我的经历并非从治疗到永久改善的直线过程。.
2026年7月，我的症状再次严重发作。因此，我于7月28日回到普里玛伦敦诊所接受Exomind维持治疗。.
那次会议之后，我的感受尤为明显。.
我的头痛消失了，睡眠也恢复了正常，精力和工作效率也恢复了。.
但是，我认为同样重要的是要诚实地说明接下来发生的事情。.
对我来说，这些益处持续了大约 48 小时，之后我的症状就复发了。.
自从完成Exomind疗程后，我一直在思考的一件事是，我在开始治疗前填写的那份初始问卷。它记录了我当时的感受，但我那天并没有感到明显的焦虑。.
回想起来，我认为我的回答并没有完全反映出我在日常生活中可能遇到的挑战，也不一定能完整地展现出我在治疗前的感受。.
Exomind 治好了我的焦虑症吗？
不，我不认为Exomind本身就是一个完整的解决方案。.
就我个人经验而言，我认为 Exomind 是一个很有价值的工具，尤其是在与其他适当的支持形式结合使用时。.
对某些人来说，这种更广泛的治疗方法可能包括药物治疗。对另一些人来说，它可能包括心理治疗、生活方式改变或多种方法的结合。
在相关医疗专业人员的指导下采取相应方法。.
对我而言，长期改善还意味着继续找出并解决导致我焦虑的根本诱因。.
这可能非常困难，因为触发因素并非总是可以简单地从生活中移除的。它们可能涉及家庭关系、特定地点或日常情境。.
在伦敦市中心生活和工作，要避免很多触发因素是不现实的。.
过去两年，我一直在努力减少它们的影响。虽然取得了一些进展，但我仍然觉得还有很长的路要走。.
我还会再次拥有Exomind吗？
是的。.
总的来说，Exomind 对我的康复起到了非常有价值的作用。.
它本身并不能彻底解决问题，我也不会用“彻底解决问题”来形容我的体验。但它确实让我的睡眠、精力和整体健康状况在一段时间内得到了显著改善。.
我的保养经验也让我意识到，即使当时我所感受到的好处是暂时的，我也可以相对很快地注意到一些变化。.
对我来说，Exomind 最有意义的地方在于，它是我维护心理健康的更广泛方法的一部分，而不是我期望它能单独解决所有问题的东西。.
这是我的个人经历，当然，其他人的经历可能大不相同。.
来自伦敦普里玛医生诊所的一份说明
塔蒂亚娜的经历仅代表她个人，既反映了她所获得的改善，也反映了她所观察到的局限性。每个人对Exomind的反应各不相同，她的经历不应被视为其他人可能取得的成果的指标。.
Exomind 是一种采用 ExoTMS™ 技术的非侵入性治疗方法，可将磁刺激传递至大脑特定区域。在伦敦 Preema 诊所，每位患者的 Exomind 疗程均从个体评估开始，以确定其是否适合接受治疗，并讨论其治疗预期目标。所有患者在开始 Exomind 治疗方案前，都必须获得 Preema 医生的医学许可。.
Exomind 不应被视为替代适当的医疗护理、处方药物、心理治疗或合格心理健康专业人员的支持。任何出现焦虑、抑郁、持续性失眠或其他心理健康问题的人都应寻求适当的医疗建议，并且在未获得相关医疗保健专业人员指导的情况下，不应更改或停止现有的药物或治疗。.
考虑在伦敦开设 Exomind 吗？
德雷玛伦敦诊所（位于伦敦市中心梅菲尔区）提供精神健康咨询和治疗服务。.
如果您想了解更多关于Exomind的工作原理、治疗时长、适用人群、推荐治疗方案以及治疗过程中的注意事项，请访问我们的网站。 Exomind治疗页面.
或者，您可以联系普里玛伦敦诊所。 安排咨询 并讨论Exomind是否适合您。.
本文分享了塔蒂亚娜使用Exomind的个人经历，仅供参考。本文并非旨在提供医疗建议，也不用于诊断或治疗任何精神健康问题。.
