Cuidado de la piel en las pistas: la guía definitiva para las vacaciones de esquí

Consejos para cuidar tu piel mientras esquías

 

Este año se estima que Un millón y medio de nosotros en el Reino Unido haremos las maletas, dejaremos atrás la humedad y la llovizna y nos dirigiremos hacia el sol, la nieve polvo y el aire fresco de montaña de una estación de esquí. Además de la relajación y las propiedades regenerativas de un entorno alpino, la naturaleza activa de un... Se ha comprobado que las vacaciones de esquí promueven un cuerpo joven, pero a veces nuestra piel necesita ayuda. Nos encanta el aire refrescante de la montaña y los cócteles junto a la chimenea, pero todo esto puede ser una pesadilla para la piel. No te preocupes, porque somos tus instructores de esquí cualificados.

En el aeropuerto

Domine su rutina de belleza a bordo

Te recomendamos practicar yoga suave en la sala de embarque para compensar el viaje. Es normal que te miren raro, pero serás el último en reír cuando llegues flexible y sereno. Prueba un antifaz para reducir la hinchazón facial que suele acompañar el vuelo. Una bufanda de cachemira es ligera y versátil, y rociada con un aroma relajante como lavanda o manzanilla puede ser muy útil para aliviar la tensión del vuelo. También cumple una función práctica: sirve de barrera entre tu rostro y las bacterias del asiento. Usa crema hidratante con FPS durante el vuelo, ya que la exposición a los rayos UVA y UVB del sol es especialmente intensa en el aire. Las cremas hidratantes con FPS protegen contra estos dos factores dañinos para la piel que pueden causar envejecimiento prematuro e hiperpigmentación (también conocidas como manchas solares). Estos sencillos consejos de autocuidado pueden marcar la diferencia y te asegurarán que llegues sintiéndote fresco y descansado.

No confíes en la sección libre de impuestos: prepara con antelación tus productos básicos para tu rutina de belleza. 

Es fácil caer en la trampa de comprar productos cuando llegas a tu destino, pero esto puede ser caro y a menudo significa que terminas con productos que pueden no satisfacer tus necesidades tan bien como los que normalmente usarías.

Charle con el equipo de la Clínica Dra. Preema de Londres y podemos asesorarte sobre productos de cuidado de la piel específicos para ti, que serán perfectos para tus vacaciones.

Mantente hidratado

Al volar, el aire en cabina es muy seco, por lo que es importante beber abundante agua. También puedes tener a mano un spray hidratante que te protegerá contra el enrojecimiento causado por la falta de humedad durante el vuelo.

Cuidado de la piel en las pistas

Empaca tus gafas de sol

La nieve refleja los dañinos rayos UV, por lo que es importante llevar gafas de sol con un buen índice de protección UV para reducir el resplandor y proteger los ojos y la cara contra el daño solar.

Deja el estrés en casa

Evitar el estrés por tu salud en general es un consejo de sentido común, pero es especialmente importante para tu piel. El estrés puede provocar brotes de acné y eczema, por lo que es importante controlarlo durante las vacaciones. Además de evitar vuelos largos y logística complicada, puedes probar la meditación o el yoga antes de acostarte o incluso dar paseos matutinos para disfrutar del aire fresco y el sol sin las multitudes que acompañan a las visitas a las principales atracciones.

La constancia es la clave: no te saltes tus rutinas de belleza habituales.

Desconectar de la rutina es la mitad de la diversión de unas vacaciones, pero es importante ser constante con tu rutina de cuidado de la piel siempre que sea posible. Cuando se trata de piel seca y labios agrietados, más vale prevenir que curar, y si dominas los básicos, serás la envidia de las pistas.

Siente los beneficios de estar activo

Esquiar es un excelente ejercicio cardiovascular que ejercita muchos músculos, por lo que es una buena manera de activar la circulación. También es bueno para el sistema linfático, que elimina toxinas del cuerpo. Este entrenamiento de alta intensidad promueve un sueño reparador de alta calidad, lo cual es la receta perfecta para una mirada radiante y una piel radiante.

Vaya con cuidado con las bebidas après-ski

Probablemente estés planeando pasar un rato en las pistas con amigos o familiares. Un vino caliente o champán puede ser la manera perfecta de terminar el día y, seamos sinceros, a veces la mejor parte del viaje. Pero antes de probar tu primera copa de espumoso, aquí tienes algunas cosas que debes considerar sobre el cuidado de la piel y el consumo de alcohol.

El alcohol deshidrata tu cuerpo y tu piel, por lo que es importante hidratarse bien antes de salir a las pistas o a una sesión de après-ski.

Esa bebida a altas horas de la noche también puede tener un impacto en nuestros ciclos de sueño, haciendo que sea más difícil conciliar el sueño por la noche, lo que genera una falta de recuperación de la piel y menos energía al día siguiente; el lado positivo es que La gente lleva siglos apreciando los beneficios del aire alpino y, después de todo, usted está de vacaciones.

Aproveche las saunas, los baños de vapor y los jacuzzis.

Un relajante jacuzzi al final del día es el remedio perfecto para los músculos doloridos. La relajación es fundamental en cualquier rutina estética, y un poco de descanso y recuperación puede dar tiempo a tu piel para recuperarse de una rutina ajetreada. Un rato en el spa puede ser la manera perfecta de mejorar la circulación, liberar endorfinas y lucir una piel radiante. Solo asegúrate de ducharte después de usar el jacuzzi y aplicarte una crema hidratante inmediatamente después de secarte.

¡Listo! Con un poco de previsión, ¡tu piel radiante será la envidia de tus amigos! Espero que esto te ayude a verte y sentirte de maravilla mientras esquías bajo el sol.Recuerda, dondequiera que la vida te lleve, la Dra. Preema te acompaña en tu camino hacia el cuidado de la piel. Ofrecemos una gama de tratamientos y una Experiencia Médica Estética de Lujo, además de productos premium para el cuidado de la piel y tarjetas de regalo. Llama hoy mismo al +44 (0)20 7221 0043 o Contáctanos aquí.