De l'expérience à l'autonomisation
Il y a plusieurs années, j'ai été victime d'un vol violent à Londres.
L'incident était grave. J'ai subi des fractures au visage et j'ai dû subir une intervention chirurgicale ; cinq plaques de titane ont été posées. J'ai été en arrêt de travail pendant six semaines pour ma convalescence.
La guérison psychologique, en revanche, a été beaucoup plus longue.
Ce fut, à bien des égards, un moment décisif.
Ce qui m'a le plus marqué, ce n'est pas seulement l'impact immédiat, mais la façon subtile dont cela a transformé ma façon d'appréhender le monde par la suite. Les situations quotidiennes me paraissaient différentes. Ma confiance en moi, dans sa forme la plus simple, avait évolué.
L'article de LBC ce texte revient sur le débat croissant autour de la sécurité des femmes et sur les mesures que beaucoup prennent désormais pour se sentir plus en sécurité dans leur vie quotidienne :
Pour moi, c'est une conversation profondément personnelle.
Reconstruire la confiance, un pas à la fois
Suite à cette expérience, j'ai été présenté à Aran Dharmeratnam, qui travaille dans le domaine de la sécurité personnelle et de l'autodéfense.
Ce qui a immédiatement frappé, c'est son approche : elle n'était pas fondée sur la peur, ni sur les extrêmes.
Il s'agissait de prise de conscience, de présence et de stratégies pratiques et réalistes pour naviguer dans le monde avec plus d'assurance.
Il m'emmenait dans Londres, au cœur du quotidien, et me guidait à travers des situations réelles. Pas des mises en scène, mais des moments normaux : assis dans un bar, en train de flâner dans la ville, de vivre sa vie de tous les jours.
Dans ces situations, il mettait en avant des détails petits mais importants.
Où ranger vos affaires pour qu'elles restent à portée de vue.
Comment rester pleinement présent à son environnement sans se sentir sur les nerfs.
Même des habitudes simples, comme être attentif à sa boisson et à son environnement.
L'un des changements les plus marquants a été incroyablement simple : ranger son téléphone. Non pas se promener en ville avec son téléphone à la main, mais se concentrer pleinement sur son environnement, plutôt que d'être distrait.
Il s'agissait de changements subtils, mais incroyablement puissants.
Travailler avec lui m'a aidé à reconstruire quelque chose qui avait été affecté discrètement — pas de manière spectaculaire, mais de façon très concrète.
Un sentiment de sérénité.
Un sentiment de contrôle.
J'ai de nouveau retrouvé un sentiment de confiance en mon environnement.
Là où deux mondes se rencontrent
En parallèle, je poursuivais mon travail en esthétique, aidant les patients à avoir confiance en leur apparence et en leur bien-être.
Il m'est apparu de plus en plus clairement que ces deux mondes n'étaient pas séparés.
La confiance n'est pas seulement extérieure.
Et ce n'est pas seulement interne.
Elle se situe quelque part entre les deux, façonnée par ce que nous ressentons en nous-mêmes et par la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure.
“ Botox et gardes du corps ”
Cette prise de conscience a mené à quelque chose d'inattendu.
Avec Aran, nous avons organisé une série d'ateliers à la clinique, que nous avons appelés “ Botox et gardes du corps. ”
Ils ont été conçus pour rassembler ces idées :
● Sécurité et vigilance personnelles
● Confiance dans la vie quotidienne
● Et le rôle que l'esthétique peut jouer dans la manière dont nous nous présentons au monde
La réaction a été incroyablement positive.
Ce qui avait commencé comme une simple conversation s'est rapidement transformé en quelque chose de plus significatif.
L'évolution vers le projet d'autonomisation
Au fil du temps, ces ateliers ont évolué pour devenir ce qui est aujourd'hui The Empowerment Project. Non pas comme un événement ou une offre ponctuelle, mais comme une philosophie plus large et une communauté en pleine expansion.
Ce qui avait commencé par de petites séances ciblées a réuni des patients partageant un même désir : se sentir plus confiants, plus conscients et plus maîtres de leur vie quotidienne.
Ce sentiment d'appartenance est devenu tout aussi important que le contenu lui-même.
Car la confiance ne se construit pas dans l'isolement ; elle se renforce grâce aux expériences partagées, aux conversations et au soutien.
Au fil de son évolution, son objectif a lui aussi évolué.
Le projet d'autonomisation s'est étendu au-delà de la sécurité personnelle pour englober des domaines plus vastes du développement personnel — notamment le coaching de vie, l'état d'esprit et la définition d'objectifs — tous conçus pour aider les individus à développer leur confiance en eux.
Tous les événements payants contribuent à des œuvres caritatives, garantissant ainsi que leur impact s'étende au-delà des personnes présentes dans la salle.
Au fond, le projet vise à créer un espace où les gens peuvent réfléchir, évoluer et renouer avec un meilleur sens d'eux-mêmes, d'une manière qui soit encourageante, pratique et durable.
Car la véritable confiance ne dépend pas de l'apparence.
Il s'agit de votre façon de penser, de votre façon de réagir et de votre façon d'évoluer dans le monde.
Une perspective différente
La fonctionnalité LBC reflète un changement que j'ai compris par l'expérience, et non par la théorie.
Après ce qui s'est passé et le processus de reconstruction de ma confiance en moi, je suis devenue beaucoup plus attentive à la façon dont les gens se comportent, non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
Comment ils se déplacent dans l'espace.
À quel point ils sont présents.
Dans quelle mesure leur confiance est-elle intérieure plutôt que visible ?.
Cela a renforcé quelque chose que j'avais peut-être sous-estimé auparavant : la confiance ne se crée pas en faisant plus, ou en changeant plus.
Cela provient du sentiment de sécurité en soi et dans son environnement.
Cette perspective m'est restée.
Et cela a, discrètement, façonné ma façon de pratiquer.
Aller de l'avant
Aujourd'hui, cette compréhension sous-tend tout ce que nous faisons, même si elle n'est pas toujours visible.
Cela influence notre approche des patients, la manière dont nous structurons les traitements et la façon dont nous définissons un bon résultat.
Non pas comme quelque chose de spectaculaire ou de transformateur, mais comme quelque chose de mesuré et de réfléchi.
Car la confiance, lorsqu'elle est bien construite, doit être stable.
Elle devrait vous permettre de vous déplacer dans le monde avec aisance, sans trop réfléchir ni remettre en question vos décisions.
Cela devrait vous sembler personnel, et non pas quelque chose d'imposé ou de construit.
Et finalement, c'est ce que je souhaite soutenir, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur de la clinique.
Par où commencer
La confiance ne s'acquiert généralement pas d'un coup.
Cela se construit progressivement — par la prise de conscience, de petits changements et une meilleure compréhension de ce qui vous aide à vous sentir plus à l'aise avec vous-même.
Le point de départ sera différent pour chacun.
Si vous souhaitez savoir par où commencer, Dr Preema AI Il vous offre un moyen simple d'explorer vos idées et vos options à votre rythme. Conçu pour refléter ma philosophie et mon approche personnelle, il vous permet de trouver un point de départ ou simplement un espace pour réfléchir.
Écrit par Dr Preema Vig
Directeur médical, Dr Preema London Clinic
