De la experiencia al empoderamiento
Hace varios años, fui víctima de un robo violento en Londres.
El incidente fue grave. Sufrí fracturas faciales y necesité cirugía, donde me insertaron cinco placas de titanio. Estuve seis semanas de baja laboral mientras me recuperaba físicamente.
Sin embargo, la recuperación mental tardó mucho más.
Fue, en muchos sentidos, un momento decisivo.
Lo que más me marcó no fue solo el impacto inmediato, sino cómo, sutilmente, cambió mi manera de desenvolverme en el mundo a partir de entonces. Las situaciones cotidianas se sentían diferentes. La confianza, en su forma más simple, había cambiado.
El artículo de LBC Retoma el creciente debate sobre la seguridad de las mujeres y las medidas que muchas están tomando para sentirse más seguras en su vida diaria:
Para mí, es una conversación profundamente personal.
Reconstruyendo la confianza, paso a paso.
Tras esa experiencia, me presentaron a Aran Dharmeratnam, que trabaja en el ámbito de la seguridad personal y la autodefensa.
Lo que destacó de inmediato fue su enfoque: no se trataba de miedo ni de extremos.
Se trataba de tomar conciencia, estar presente y tener estrategias prácticas y realistas para desenvolverse en el mundo con mayor confianza.
Me llevaba a recorrer Londres, a entornos cotidianos, y me guiaba a través de situaciones reales. No eran escenarios preparados, sino momentos normales: estar sentado en un bar, pasear por la ciudad, vivir el día a día.
En esos contextos, solía destacar detalles pequeños pero importantes.
Dónde colocar tus pertenencias para que permanezcan a la vista.
Cómo mantenerse presente en el entorno sin sentirse nervioso.
Incluso hábitos sencillos, como ser consciente de la bebida que consumes y del entorno que te rodea.
Uno de los cambios más significativos fue algo increíblemente simple: guardar el teléfono. No se trata de caminar por la ciudad con él en la mano, sino de prestar toda la atención al entorno, en lugar de distraerse.
Fueron cambios sutiles, pero increíblemente poderosos.
Trabajar con él me ayudó a reconstruir algo que se había visto afectado silenciosamente, no de una manera dramática, pero sí de una forma muy real.
Una sensación de tranquilidad.
Una sensación de control.
He recuperado la confianza en mi entorno.
Donde se encontraron dos mundos
Al mismo tiempo, continuaba mi trabajo en el campo de la estética, ayudando a los pacientes a ganar confianza en su apariencia y en cómo se sienten.
Cada vez me quedaba más claro que estos dos mundos no estaban separados.
La confianza no es solo algo externo.
Y no es solo un problema interno.
Se sitúa en algún punto intermedio, moldeado por cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo experimentamos el mundo que nos rodea.
“Botox y guardaespaldas”
Esa constatación condujo a algo inesperado.
Junto con Aran, organizamos una serie de talleres en la clínica, que llamamos “Botox y guardaespaldas.”
Fueron diseñados para reunir estas ideas:
● Seguridad y concienciación personal
● Confianza en la vida cotidiana
● Y el papel que la estética puede desempeñar en cómo nos presentamos al mundo.
La respuesta fue increíblemente positiva.
Lo que empezó como una conversación rápidamente se convirtió en algo más significativo.
La evolución hacia el Proyecto de Empoderamiento
Con el tiempo, esos talleres evolucionaron hasta convertirse en lo que hoy es The Empowerment Project. No como un evento o una oferta aislada, sino como una filosofía más amplia y una comunidad en constante crecimiento.
Lo que comenzó como sesiones pequeñas y específicas reunió a pacientes con ideas afines que compartían un deseo similar: sentirse más seguros, más conscientes y con mayor control en su vida cotidiana.
Esa sensación de conexión se volvió tan importante como el contenido en sí.
Porque la confianza no se construye en aislamiento, sino que se fortalece a través de experiencias compartidas, conversaciones y apoyo.
A medida que evolucionaba, también lo hacía su propósito.
El Proyecto de Empoderamiento se expandió más allá de la seguridad personal a áreas más amplias de desarrollo personal, que incluyen el coaching de vida, la mentalidad y el establecimiento de metas, todo ello diseñado para ayudar a las personas a desarrollar confianza desde dentro.
Todos los eventos con entrada contribuyen a causas benéficas, garantizando que el impacto se extienda más allá de los asistentes.
En esencia, el proyecto consiste en crear un espacio para que las personas reflexionen, crezcan y reconecten con un sentido de sí mismas más fuerte, de una manera que resulte reconfortante, práctica y sostenible.
Porque la verdadera confianza no tiene que ver con la apariencia.
Se trata de cómo piensas, cómo reaccionas y cómo te desenvuelves en el mundo.
Una perspectiva diferente
La función LBC refleja un cambio que he llegado a comprender a través de la experiencia, no de la teoría.
Después de lo sucedido y del proceso de recuperar mi confianza, me volví mucho más consciente de cómo se comportan las personas, no solo físicamente, sino también mentalmente.
Cómo se mueven por los espacios.
Qué presentes están.
¿Qué porcentaje de su confianza es interna, en lugar de visible?.
Esto reforzó algo que quizás había subestimado antes: que la confianza no se crea haciendo más o cambiando más.
Proviene de sentirse seguro de uno mismo y de su entorno.
Esa perspectiva se me ha quedado grabada.
Y, de forma silenciosa, ha ido moldeando mi forma de ejercer la profesión.
Avanzando
Hoy en día, ese entendimiento subyace a todo lo que hacemos, aunque no siempre sea visible.
Influye en cómo abordamos a los pacientes, cómo estructuramos los tratamientos y cómo definimos un buen resultado.
No como algo dramático o transformador, sino como algo mesurado y meditado.
Porque la confianza, cuando se construye adecuadamente, debe sentirse firme.
Debería permitirte moverte por el mundo con facilidad, sin darle demasiadas vueltas a las cosas ni dudar de ti mismo.
Debe sentirse como algo propio, no como algo impuesto o construido.
Y, en definitiva, eso es lo que pretendo apoyar, tanto dentro como fuera de la clínica.
¿Por dónde empezar?
La confianza no suele llegar de golpe.
Se construye gradualmente, a través de la toma de conciencia, pequeños cambios y una mejor comprensión de lo que te ayuda a sentirte más a gusto contigo mismo.
El punto de partida será diferente para cada persona.
Si quieres un punto de partida, Dra. Preema AI Ofrece una forma sencilla de explorar tus ideas y opciones a tu propio ritmo. Ha sido diseñado para reflejar mi filosofía y enfoque personal; así que, si sientes que necesitas un punto de partida o simplemente un espacio para reflexionar, puedes empezar por ahí.
Escrito por Dra. Preema Vig
Director médico, Clínica Dr. Preema London
