Yahoo – vermeiden Sie „Fitnessstudio-Gesicht“

Durch Sport bleiben Sie gesund und bekommen einen tollen Körper, aber er kann auch negative Auswirkungen haben, wenn Sie es übertreiben.

Wenn Sie die Zwanziger überschritten haben, müssen Sie manchmal etwas härter arbeiten, um Ihre Figur zu halten. Wenn Sie jedoch härter trainieren, kommt ein Wendepunkt, an dem übermäßiges Training zwar das Fett an Ihren Oberschenkeln schmelzen lässt, es aber auch dort verschwindet, wo Sie nicht an Fülle verlieren möchten – im Gesicht. Dies führt zu einem gealterten Aussehen, das als „Fitnessstudio-Gesicht“ bezeichnet wird.

„Ein Fitnessstudio-Gesicht kann durch übermäßiges Herz-Kreislauf-Training wie Laufen, Radfahren und Ausdauertraining entstehen, das den Puls erhöht und zu dramatischem Gewichtsverlust führen kann“, erklärte uns die medizinische Direktorin Dr. Preema Vig. „Beim Training rötet sich das Gesicht, da sich die Blutgefäße erweitern, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Doch nach etwa 15 Minuten, wenn die Muskeln mehr Sauerstoff benötigen, wird das Blut aus dem Gesicht abgeleitet, was dazu führt, dass die Fettpolster in den Wangen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und langsam schwinden.“

„Dies führt zu einem Volumenverlust im Gesicht, insbesondere im Wangenbereich, was Ihr Gesicht vorzeitig gealtert aussehen lässt.“

Um diesem Phänomen entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Vig, das Training zu variieren und so ein gesichtsfreundlicheres Fitnessprogramm zu gestalten. Vermeiden Sie anstrengende Herz-Kreislauf-Übungen am Stück und kombinieren Sie diese mit verschiedenen Trainingsarten wie Krafttraining, Yoga, Pilates und hochintensivem Training.

So wirken Ihre Wangen voller.

Gehen Sie ins Gesichtsgymnastikstudio

Gönnen Sie Ihren Wangen ein Gesichtstraining. Ein paar einfache Straffungsübungen verleihen Ihrem Gesicht wieder Fülle. Stellen Sie sich jeden Morgen und Abend vor den Spiegel und lächeln Sie. Aber nicht irgendein Lächeln. Ein aufgesetztes, sehr übertriebenes und ausgeprägtes Lächeln. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang und wiederholen Sie dies fünfmal. Anschließend pusten Sie Ihre Wangen maximal 10 Sekunden lang auf und wiederholen dies fünfmal. Zum Abschluss massieren Sie Ihre Wangen mit beiden Händen in kreisenden Bewegungen knapp über den Wangenknochen und wandern dann allmählich zur Wangenmitte.

Schönheitslösungen

Entscheiden Sie sich für Seren mit Wirkstoffen wie Hyaluronsäure. Eine effektive tägliche Hautpflege fördert die Zellerneuerung und erhöht das Eindringen von Wirkstoffen wie Natriumhyaluronat. So gelangen prallere Wirkstoffe in die Haut und sorgen für ein frischeres Aussehen. Dr. Vig empfiehlt den iS Clinical Cleansing Complex, das Youth Eye Serum und das Active Serum. Oder probieren Sie das beliebte Advanced Night Repair von Estée Lauder, um Ihre Haut im Schlaf zur Regeneration anzuregen.

Schummeln mit Kontur-Make-up

Konturierung kann hier hilfreich sein, um Ihr Gesicht zu modellieren und seine Gesichtszüge neu zu definieren. So entstehen vollere Wangen, anstatt den maskenhaften Look der Kardashians zu erzielen. Mit ein paar Strichen eines Foundation-Pinsels, einem Farbton dunkler als Ihr natürlicher Hautton, können Sie einen Schatten unterhalb des Wangenknochens erzeugen und einen Highlighter auf dem Knochen verblenden. Folgen Sie dabei der Struktur des Knochens für ein möglichst natürliches Ergebnis. Wenn Sie Bedenken haben, es zu übertreiben, überspringen Sie den Schattierungsschritt und tragen Sie nur einen Highlighter oberhalb des Knochens auf.

Nicht-chirurgische Füllstoffe

Frauen müssen sich nicht zwischen einem tollen Körper und einem prallen Gesicht entscheiden, sie können beides haben. „Ich rate Patientinnen, die eine nicht-chirurgische Lösung gegen die Alterungseffekte von übermäßigem Training suchen, Folgendes in Betracht zu ziehen: Hautfüller „Wir verwenden Filler im Wangenbereich, um das Gesichtsvolumen zu erhöhen“, erklärte Dr. Vig. „Tatsächlich können die Filler der neuen Generation oft die körpereigene Hyaluronsäureproduktion steigern, was zu selteneren Behandlungen führt.“

Siehe Dr. Preemas das gesamte Behandlungsspektrum finden Sie hier oder Kontaktieren Sie einen unserer Ästhetikexperten Heute.