Leben in der Blauen Zone: Gesundheitsziele für das neue Jahr mit einer Ernährung, die Sie wirklich unterstützt
Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch mit sich, sich verstärkt mit der Gesundheit auseinanderzusetzen – sich gesünder zu ernähren, mehr Energie zu haben, länger zu leben und sich körperlich und seelisch ausgeglichener zu fühlen. Der Januar ist voller Motivation, doch die Herausforderung besteht darin, diese Vorsätze realistisch und nachhaltig umzusetzen.
In der Dr. Preema London Clinic sind wir überzeugt, dass nachhaltige Gesundheitsveränderungen auf evidenzbasierten Entscheidungen, individueller Beratung und erstklassiger Unterstützung beruhen. Deshalb freuen wir uns sehr über die Partnerschaft mit W-Wellness für eine bevorstehende Veranstaltung zur Blauen Zone Diät – eine Gelegenheit, zu entdecken, wie Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstilentscheidungen zusammenwirken können, um langfristiges Wohlbefinden zu fördern.
Was ist die Blaue-Zone-Diät?
Die Blaue-Zonen-Diät ist von Regionen der Welt inspiriert, in denen die Menschen durchweg länger und gesünder leben. Diese Bevölkerungsgruppen teilen gemeinsame Ernährungs- und Lebensgewohnheiten – eine Ernährung reich an Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und pflanzlichen Proteinen, gepaart mit achtsamem Essen und starken sozialen Bindungen.
Statt restriktiver Regeln oder kurzfristiger Trends konzentrieren sich die Prinzipien der Blauen Zonen auf Ernährung, Ausgewogenheit und Langlebigkeit. Dieser Ansatz deckt sich weitgehend mit den Wünschen vieler Menschen, die sich für das kommende Jahr Gesundheitsziele setzen: nachhaltige Ernährung, verbesserte Stoffwechselgesundheit, weniger Entzündungen und mehr Vitalität.
Gesundheitsziele fürs neue Jahr: Warum Ernährung individuell sein muss
Zu dieser Jahreszeit ist es üblich, die Ernährung zu überprüfen und Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen, um eventuelle Nährstofflücken zu schließen. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel sehr vorteilhaft sein können, ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Präparate gleich wirksam sind und nicht jeder Mensch die gleichen Bedürfnisse hat.
Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist weitgehend unreguliert, was bedeutet, dass Qualität, Bioverfügbarkeit und Reinheit der Inhaltsstoffe stark variieren können. Viele rezeptfreie Produkte enthalten unnötige Füllstoffe, künstliche Zusatzstoffe oder schlecht resorbierbare Nährstoffe, was die Wirksamkeit beeinträchtigen und in manchen Fällen unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen kann.
Hier macht die Zusammenarbeit mit erfahrenen Ernährungswissenschaftlern einen echten Unterschied. Anstatt einen allgemeinen, standardisierten Ansatz zu verfolgen, W-Wellness bietet personalisierte Ernährungsberatung, die auf individuellen Gesundheitsbedürfnissen, Lebensstilfaktoren und Zielen basiert. So kann die Nahrungsergänzung gezielt eingesetzt werden, um Energie, Immunsystem, Hormonhaushalt, kognitive Gesundheit oder Langlebigkeit zu unterstützen, anstatt zu raten, was helfen könnte.
Qualität ist entscheidend: Warum nicht alle Nahrungsergänzungsmittel die gleichen Ergebnisse liefern
Bei Nahrungsergänzungsmitteln gilt nicht immer: Mehr ist besser. Qualität und Zusammensetzung sind viel wichtiger als die Menge. Die richtigen Präparate sollten mit Ihrem Körper harmonieren und die Aufnahme, Wirksamkeit und langfristige gesundheitliche Vorteile fördern, anstatt einfach nur ein Häkchen auf dem Etikett zu setzen.
Deshalb sind Premium-Marken, die von Anwendern geführt werden – wie beispielsweise die von … empfohlenen – so wichtig. W-Wellness — verfolgen einen ganz anderen Ansatz als Nahrungsergänzungsmittel für den Massenmarkt. Anstatt auf generische Formeln zu setzen, konzentrieren sie sich auf Produkte, die darauf ausgelegt sind, sinnvolle und klinisch relevante Vorteile zu bieten.
● Bioverfügbare Nährstoffe, das heißt Formen, die Ihr Körper erkennen, aufnehmen und tatsächlich verwerten kann.
● Sorgfältige Beschaffung und Qualitätskontrolle, oft mit Tests durch Dritte auf Reinheit und Wirksamkeit
● Minimale Füllstoffe und Zusatzstoffe, wodurch unnötige Streckmittel vermieden werden, die die Wirksamkeit mindern.
● Gezielte Formulierungen, die auf die Unterstützung spezifischer Gesundheitsziele wie Energie, Immunität, Hormonhaushalt oder Langlebigkeit abgestimmt sind
Dieser durchdachtere Ansatz führt zu besseren Ergebnissen und spiegelt eine langfristige Gesundheitsperspektive wider – eine Perspektive, die Präzision, Wirksamkeit und wissenschaftliche Erkenntnisse über Marketingversprechen oder schnelle Lösungen stellt. Richtig angewendet, ergänzt die Nahrungsergänzung eine gesunde Ernährung sinnvoll und ersetzt sie nicht.
Unterstützung gesunder Gewohnheiten – Mehr als nur Ernährung
Ernährung ist eine wichtige Grundlage, aber nachhaltige Gesundheitsveränderungen hängen auch von der richtigen Einstellung, Kontinuität und emotionaler Belastbarkeit ab. Hier setzen unterstützende Behandlungen wie beispielsweise … an. Exomind kann eine ergänzende Rolle spielen.
Exomind wurde entwickelt, um Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit und die Bildung von Gewohnheiten zu fördern – und so positive Lebensstilveränderungen zu festigen und die Beibehaltung neuer Routinen zu erleichtern. Wenn mentale Klarheit und Motivation unterstützt werden, ergeben sich gesunde Entscheidungen meist ganz natürlich.
Melden Sie sich an, um mehr zu erfahren
Wenn Sie diese Ideen weiter erkunden möchten, würden wir uns freuen, Sie zu unserem bevorstehenden Blue Zone Diet-Abend in Zusammenarbeit mit W-Wellness begrüßen zu dürfen.
Donnerstag, 22. Januar
18:30 Uhr
Dr. Preema London Clinic, Mayfair
Die Tickets kosten £10, der gesamte Erlös geht an The Food Foundation, eine britische Wohltätigkeitsorganisation (1187611).
Sie können an dem Abend nicht teilnehmen? Sie können trotzdem mehr erfahren über W-Wellness, einschließlich der Möglichkeit, eine Einzelberatung mit einem erfahrenen Ernährungsberater zu vereinbaren, um eine auf Ihre individuellen Gesundheitsziele abgestimmte Ernährungs- und Nahrungsergänzungsberatung zu erhalten.
Ob Sie an der Veranstaltung teilnehmen oder sich selbstständig über Ernährungsberatung informieren, es geht darum, das Jahr mit informierten, unterstützenden Entscheidungen zu beginnen – und Gewohnheiten aufzubauen, die Ihr Wohlbefinden wirklich unterstützen, nicht nur im Januar, sondern langfristig.
